"PILATES inteligentna gimnastyka dla kadego" to specjalny zestaw odpowiednio dobranych wicze, przeznaczonych dla osób w kadym wieku, na rónym poziomie sprawnoci ruchowej.
Program wzmacnia minie obrczy rodkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynacj, zwiksza ruchomo stawów i gitko krgosupa.
"Pilates podstawy" to pierwsza polskojzyczna pyta zawierajca 3 miesiczny, kompleksowy trening wykorzystujcy metod pilates. Program jest przeznaczony zarówno dla pocztkujacych jak równie dla bardziej zaawansowanych osób.
Autorzy zwracaj uwag na waciwe ustawienie i równowag ciaa, koncentracje, elastyczno i prawidowe oddychanie. Joanna Barcikowska nauczy Was poprawnej techniki niezbdnej do wypracowania smukej, sprystej sylwetki.
"Teraz ju wiem - nie mog si myli. Cay kraj, cay wiat powinien wykonywa moje wiczenia. Wtedy ludzie bd szczliwsi".
To sowa samego twrcy metody - Josepha Pilatesa. Wypowiedzia je w 1965 roku, majc 86 lat. I faktycznie si nie myli. "Pilatesowa" gorczka ogarna prawie cay wiat. Ameryka zwariowaa na punkcie Pilatesa, a w lad za ni poszy inne kraje. Zastanawiasz si nad fenomenem metody Pilatesa? Wydaje Ci si, e to kolejny przejciowy sza dostpny tylko dla wybranych, ktry przeminie za kilka lat? Nic bardziej bdnego. Pilates jest dla wszystkich!
Jest to metoda majc na celu stworzeniu rwnowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpywa na to jak wyglda ciao, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. wiczenia bez stresu i mki wykonywane przy dwikach spokojnej muzyki wprowadzaj nas w dobry nastrj i poprawiaj wygld naszego ciaa. Fizjoterapeuci i osteolodzy okrelaj t metod jako jedn z najbezpieczniejszych form aktywnoci ruchowej.
|
|||||||||||
|
|||||||||||
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 4 Następna > Ostatnie >> |