pilates.pl

Zastanawiasz si�, dlaczego Pilates jest tak dobry dla ka�dego, bez wzgl�du na wiek czy stan zdrowia? Dlaczego jest inny ni� pozosta�e techniki �wicze�? Odpowied� jest tak prosta, jak sama metoda. G��wn� zalet� �wicze� jest bowiem ich niewiarygodna efektywno��. Jest to trening ca�ego cia�a w sk�ad kt�rego wchodzi ponad 500 �wicze� inspirowanych jog�, baletem i �wiczeniami si�owymi. Ich istot� jest rozci�ganie, spinanie i rozlu�nianie mi�ni. System ten jest ukierunkowany na popraw� elastyczno�ci, si�y, r�wnowagi i �wiadomo�ci swojego cia�a.

Ka�dy, kto cho� troch� pozna� histori� �ycia Josepha Pilatesa wie, �e by� on guru w dziedzinach zdrowego stylu �ycia i fitnessu. Wierzy�, �e �wiczenia oparte na jego metodzie pomagaj� w d��eniu do �yciowych cel�w i osi�ganiu ich. Ale je�li si�gniemy troch� g��biej oka�e si�, �e Pilates by� tak�e wielbicielem whiskey, dobrych cygar i kobiet. A je�li dodamy jeszcze, �e Pilates bywa� widziany na ulicach Manhattanu - biegn�cy w �rodku zimy w samych k�piel�wkach - wiemy ju�, �e jest to posta� zdecydowanie nietuzinkowa.