Artykuły
Witamy w serwisie www.pilates.pl

Specjalnie dla wszystkich fanów pilatesu, dla trenerów i osób, które doceniają tę metodę aktywności fizycznej postanowiliśmy wznowić działanie serwisu www.pilates.pl. Zdajemy sobie sprawę jak ważnym elementem w życiu jest sport. Wielu z Was szuka w Internecie sprawdzonych informacji na temat fintessu, ale nie każda jest sprawdzona i prawdziwa. Artykuły są „porozrzucane” po całej sieci i czasem ciężko znaleźć to czego się szuka. Dlatego w serwisie www.pilates.pl znajdziecie wszystko czego potrzebujecie.

Nasz serwis to przede wszystkim baza wiedzy na temat pilastesu. Ale nie tylko. Regularnie będziemy publikować artykuły o tematyce fitnessowej. Wiemy, że ćwiczycie nie tylko pilates, ale także jogę, aerobik itp. Dlatego będziemy pisać także o tych pokrewnych metodach. Przedstawimy Wam ćwiczenia na każdą porę roku, miesiąca, dnia i godziny.

Ze strony www.pilates.pl dowiecie się także, gdzie ćwiczyć. Przedstawimy Wam ciekawe miejsca, w których możecie trenować. Poznacie najlepszych trenerów, którzy chętnie pomogą Wam w ćwiczeniach. Będzie dużo do czytania ale także do oglądania, bowiem chcemy rozszerzyć sekcję wideo na naszej stronie.

Ale to nie wszystko - wkrótce uruchomimy sekcję blogów. W tej zakładce każdy będzie mógł prowadzić swój pamiętnik ćwiczeń. Dzięki temu każdy będzie mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i służyć radą innym. Jeśli już macie ochotę zostać blogerem, zapraszamy!

Dodatkowo w serwisie będziemy publikować informacje o ciekawych wydarzeniach z tej branży. Będzie aktualnie, ciekawie i zawsze na czasie

Chcemy, by nasza platforma była interakcyjna. Zachęcamy do aktywności w naszym serwisie i do współpracy. Jesteśmy otwarci na każdy rodzaj współpracy. Czekamy na Wasze maile i propozycje,

Redakcja

Piszcie na adres: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 
Pilates – dobry wybór

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu, ale nie wiesz na jakie ćwiczenia się zdecydować? Fitness kluby oferują coraz więcej różnych form treningu począwszy od zwykłego aerobiku a kończąc na tajemniczych nazwach TBC czy ABT. My radzimy jednak, aby swoją przygodę z fitnessem rozpocząć od pilatesu.

Dlaczego właśnie pilates?

Pilates wprowadzi nas w świat fitnessu. Polecamy tę metodę ćwiczeń z kilku względów. Po pierwsze nadaje się dla każdego. Ćwiczenia są wykonywane bardzo powoli i są powtarzanie kilkanaście razy, dlatego każdy może je wykonywać. Nawet osoby po urazach, czy kobiety będące w ciąży.

Więcej…
 
Czas na trening!

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Płaski brzuch, jędrne pośladki i smukła sylwetka. Ty także możesz tak wyglądać. Wystarczy, że zaczniesz ćwiczyć. Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie treningu. Proste i przyjemne ćwiczenia pozwolą Ci uzyskać idealną sylwetkę. Co będzie potrzebne? Wystarczy sportowy strój i dowolne miejsce do ćwiczeń.

Pilates dla wszystkich

Nieważne ile masz lat, jakiej jesteś płci i co robisz na co dzień. Pilates może ćwiczyć każdy. Pokochały go nawet znane gwiazdy, takie jak Madonna i miliony kobiet na całym świecie. Dlaczego? To proste. Najzdrowszy trening to ćwiczenia, które rzeźbią ciało, ale także trenują Twój umysł.
Pilates został wymyślony przez Josefa Pilatesa, który zmagał się z krzywicą kości i astmą ale nigdy się nie poddał. Zaczął trenować jogę, dzięki której ćwiczył nie tylko ciało, ale także umysł. To dzięki analizie treningów opracował swój własny zestaw ćwiczeń i dopasował do swoich potrzeb. Szybko zyskał przychylność aktorów i tancerzy, którym pomagał odzyskać dobrą formę po przebytych urazach.

Więcej…
 
Fitness przy biurku

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Codziennie spędzamy 8 godzin przy biurku a wieczorem siedzimy przed telewizorem. Niestety nie wpływa to dobrze na nasz kręgosłup a także formę fizyczną. Jednak wystarczy kilka prostych ćwiczeń, aby utrzymać ciało w dobrej formie.

Pierwsza pomoc dla kręgosłupa

Nasz kręgosłup nie znosi tego co mu codziennie robimy. Wyginamy go, pochylamy do przodu i do tyłu. To wszystko przeciąża mięśnie kręgosłupa i może wywołać zmiany zwyrodnieniowe kręgów. Dlatego tak ważne są przerwy w pracy, które niekoniecznie musimy wykorzystywać na niezdrową przekąskę lub jeszcze gorszego papierosa…. Najważniejszą zasadą, która pozwoli nam odciążyć kręgosłup jest częsta zmiana pozycji. Dlatego po każdej godzinie zmień pozycję – wstań na chwilę od biurka i zrób kilka kroków. Proponujemy także kilka prostych ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie przy biurku.

Więcej…
 
Opis metody

Zastanawiasz się, dlaczego Pilates jest tak dobry dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia? Dlaczego jest inny niż pozostałe techniki ćwiczeń? Odpowiedź jest tak prosta, jak sama metoda. Główną zaletą ćwiczeń jest bowiem ich niewiarygodna efektywność. Jest to trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała.

Więcej…
 
Historia

Każdy, kto choć trochę poznał historię życia Josepha Pilatesa wie, że był on guru w dziedzinach zdrowego stylu życia i fitnessu. Wierzył, że ćwiczenia oparte na jego metodzie pomagają w dążeniu do życiowych celów i osiąganiu ich. Ale jeśli sięgniemy trochę głębiej okaże się, że Pilates był także wielbicielem whiskey, dobrych cygar i kobiet. A jeśli dodamy jeszcze, że Pilates bywał widziany na ulicach Manhattanu - biegnący w środku zimy w samych kąpielówkach - wiemy już, że jest to postać zdecydowanie nietuzinkowa.

Więcej…
 
Pilates jest dobry dla każdego

Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania. Głównym przesłaniem ćwiczeń Pilatesa jest wzmocnienie świadomości własnego ciała. Jest to bardzo istotne w dzisiejszych czasach, kiedy ciągle się spieszymy, nie zwracamy uwagi na własną postawę, pracując tym samym na choroby kręgosłupa, zniekształcając swoją sylwetkę i nieprawidłowo oddychając, co w prosty sposób prowadzi do pogorszenia jakości naszego życia. Pilates ma to zmienić. I zmienia!

Więcej…
 
Jakie korzyści daje Pilates

Niezwykłość metody Pilatesa polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania. Poniżej przedstawiamy najważniejsze korzyści, jakie możesz osiągnąć ćwicząc Pilates:

Więcej…
 
Formy metody pilates

Zanim powstały wszystkie specjalistyczne urządzenia do ćwiczeń pilatesa, sam mistrz ćwiczył tylko na macie i tego uczył swoich podopiecznych. Nie musisz się więc martwić, jeśli w Twojej okolicy nie ma klubu z profesjonalnym sprzętem! Ćwiczenia na macie są bowiem najczystsza formą metody Pilatesa i przynoszą równie dobre efekty, co te wykonywane na sprzęcie o dziwnych nazwach jak cadillac czy reformer.

Więcej…
 
Jakość jest najważniejsza

Smukła sylwetka, płaski brzuch, dobre samopoczucie, lepsza świadomość własnego ciała - to wszystko da ci Pilates. Oprócz regularności ćwiczeń i rozsądnej diety musisz jednak przestrzegać jednego, najważniejszego warunku - dbać o jakość ćwiczeń.

Więcej…
 
<< Początek < Poprzednia 1 2 Następna > Ostatnie >>

Koszyk online

Twój koszyk jest pusty.

Panel klienta





Opinie klientów

http://bestpillsforsale.com/buy-generic-lamisil-pills-cream-online-terbinafine-price/ terbinafine buy online http://www.firstrxmedstore.com/buy-cheap-generic-doxycycline-online-without-prescription/ purchase doxycycline no prescription