Pilates
Styl życia
„Nikt nie powinien bardziej dbać o Twoje osiągnięcia niż ty sam”
– J. Pilates
Filozofia życia
Pilates to, poza treningiem ciała, także podróż w głąb siebie. Sztuka harmonii między umysłem, ciałem i duchem, gdzie każdy oddech, ruch i myśl ma znaczenie.
W ćwiczeniach pilates odnajdziesz drogę do głębokiego zrozumienia własnego ciała, odkrywając jego siłę, elastyczność i witalność. To nie tylko seria ćwiczeń, ale także sposób myślenia, który kształtuje naszą postawę wobec życia. Filozofia Pilatesa uczy, że prawdziwa siła tkwi w delikatności, a autentyczna władza pochodzi z wewnętrznej równowagi.
Pilates pokazuje, jak słuchać własnego ciała – jego potrzeb, ograniczeń i możliwości. To sztuka świadomego poruszania się przez życie i panowania nad sobą w aspekcie fizycznym i psychicznym. Prowadzi do samopoznania i akceptacji. Poprzez cichego obserwatora, którym stajesz się dla siebie samej, zgłębiasz tajniki własnej natury.
Nagle odkrywasz, że Twoje ciało jest świątynią, a Twoja siła tkwi w uświadomieniu sobie jej piękna i potencjału. To nieustanny proces wzrostu, w którym każdy krok naprzód jest triumfem ludzkiego ducha nad przeciwnościami.
REDUKCJA STRESU
Treningi pilatesu
pozwalają uwolnić
się od stresu i
napięcia.
POPRAWA PRACY MÓZGU
Każda sesja uczy
koncentracji i
skupienia uwagi,
co trenuje mózg.
POPRAWA POSTAWY I SYLWETKI
Pilates uczy
optymalnych
wzorców ruchowych
i wysmukla sylwetkę.
UJĘDRNIENIE CIAŁA
Ćwiczyć może
każdy – pilates
odchudza i
ujędrnia ciało.
UELASTYCZNIENIE
CIAŁA
Poprawa stabilności,
równowagi oraz
wzmocnienie
rdzenia.
REFORMERY DO PILATESU
Czym są reformery? Jak z nimi pracować? Co możesz dzięki nim osiągnąć? Czy to dobry pomysł na początek?
MASZYNY DO PILATESU
Na jakie maszyny do pilatesu warto zwrócić uwagę? Czym się różnią? Co wybrać do domu, a co do profesjonalnego studia?
JAK OTWORZYĆ STUDIO PILATES
Własne studio to nie tylko sprzęt. Sprawdź, o czym musisz pamiętać otwierając swoje pierwsze studio pilates
JAK ĆWICZYĆ?
Sprawdź na YouTubie!